Wykład online: Odporność na talerzu – jak budować swoje zdrowie poprzez codzienne wybory żywieniowe

368
Wykłady online o zdrowiu
Wykłady online o zdrowiu

08.10.2020 o g. 18:00 zapraszamy na wykład online zatytułowany “Odporność na talerzu – jak budować swoje zdrowie poprzez codzienne wybory żywieniowe”. Wykład poprowadzi Teresa Majewska.

Bio

Teresa Majewska to psychodietetyk (SWPS) i dietetyk TCM (Avicenna Institute), członek Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Współpracuje z Centrum Medycyny Zintegrowanej, z Ośrodkiem Psychoterapii Strefa Zasilania oraz Ośrodkiem Rehabilitacyjno-Edukacyjno-Wychowawczym Koła PSONI. Blisko 20 lat związana zawodowo z promocją zdrowia, w szczególności z wpływem diety na profilaktykę oraz leczenie chorób cywilizacyjnych: chorób sercowo-naczyniowych, chorób układu oddechowego, otyłości, cukrzycy, chorób onkologicznych, chorób układu pokarmowego, problemów psychologicznych zaburzeń odżywiania, uzależnień, zaburzeń nastroju, chorób alergicznych. Autorka Modelu optymalizacji stylu życia z uwzględnieniem wartościowego odżywiania, aktywności fizycznej oraz świadomości.

Opis

Jakie są podstawowe zasady prawidłowo skomponowanej diety wg dr T. Colina Campbella i czym jest indywidualnie budowany talerz żywieniowy? Co to jest model optymalizacji stylu życia i dlaczego pomoże nam budować odporność nie tylko w czasie pandemii? Co to jest dieta planetarna i dlaczego właśnie teraz jest najlepszy czas, by stała się naszym wyborem?

Będzie to kolejny wykład w ramach darmowego cyklu edukacyjnego online o odporności, zdrowym stylu życia i profilaktyce chorób, przygotowany przez Fundację Małgosi Braunek „Bądź” na zlecenie powiatu piaseczyńskiego specjalnie dla jego mieszkańców.

Cykl edukacyjny to seria dziewięciu, około 40-minutowych webinariów, które zostaną przeprowadzone przez wybitnych specjalistów ze swoich dziedzin. Cykl startuje już 17 września i podzielony jest na dwa etapy.

Pierwsza część cyklu skupia się na tzw. zdrowym stylu życia i odporności jako ważnym elemencie profilaktyki m.in. przed wirusami. Podczas wykładów zostaną poruszone tematy z zakresu psychiki, oddychania, stresu, snu, diety czy aktywności fizycznej.

Drugi etap będzie poświęcony chorobom cywilizacyjnym. Czołowe autorytety w swoich specjalizacjach skoncentrują się na wytłumaczeniu specyfiki danej choroby, zapoznaniu słuchaczy z szeregiem prewencyjnych działań, które pozytywnie wpływają na przebieg choroby oraz przyspieszają proces zdrowienia.

– Głęboko wierzę w to, że mamy wpływ na jakość swojego życia, a co za tym idzie na jakość swojego zdrowia – mówi prezeska Fundacji Orina Krajewska. „Codziennymi działaniami, często niewielkimi, jesteśmy w stanie znacząco wpłynąć na jego stan. Wystarczy tylko wiedzieć, jak. Dzisiaj, nie wychodząc z domu mamy taką możliwość. Internet pod tym względem stał się wspaniałym narzędziem. Jako Fundacja, czujemy się zaszczyceni mogąc dzielić się z Państwem tą wiedzą i ogromnie cieszymy się, że Powiat Piaseczyński z takim zaangażowaniem dba o zdrowie swoich mieszkańców.

Cykl rekomendowany jest zarówno dla osób zdrowych, jaki i zmagających się z różnymi chorobami, szczególnie o charakterze przewlekłym. Cykl ten uświadamia, jak wiele możemy zrobić dla własnego zdrowia, zmieniając codzienne nawyki na bardziej właściwe, modyfikując dietę czy dbając o poziom stresu. W trakcie wykładów uczestnicy dowiedzą się, w których obszarach powinni wprowadzić zmiany oraz otrzymają informacje i konkretne wskazówki, jak to zrobić.

Spotkania będą odbywały się w każdy czwartek, poczynając od 17 września 2020 r., kończąc na 12 listopada 2020 r.

Na wykłady będą obowiązywały zapisy, dlatego warto już dziś zapewnić sobie możliwość wysłuchania interesujących nas webinariów wysyłając zgłoszenie pod adres: warsztaty@fundacjabadz.pl! W odpowiedzi otrzymają Państwo link i instrukcję, jak dołączyć do wykładu. Liczba miejsc jest ograniczona.