Wiek: 18 – 99 lat
Zapisy i informacje: basiawycz@onet.eu, tel. kom: + 48 696 883 260
Tai Chi (Taijiquan) to sztuka samoobrony i walki, choć specjaliści zajmujący się rehabilitacją ruchową, uważają tai chi za prozdrowotną gimnastykę. Uważa się ponadto, że nie tylko nie obciąża ona układu kostno-stawowego, a wręcz przeciwnie, ma pozytywny wpływ na stan kości, mięśni i stawów, oraz na cały układ nerwowy, poprawiając samopoczucie. W odróżnieniu od jogi, tai chi kładzie nacisk na ruch, który wykonywany jest powoli i z gracją a jednocześnie z energią (zawiera energiczne elementy). W skład systemu wchodzą ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i oddechowe, które przystosowane są do możliwości uczestników.
Tai chi przeznaczone jest dla osób w każdym wieku (nie ma ograniczeń wiekowych).
Prowadząca: Barbara Wyczesany
Jestem instruktorką Tai Chi ze specjalizacją stylu Chen. Naukę Tai Chi rozpoczęłam w stylu Yang w 2005 roku, a styl Chen w 2016 w Akademii Chen Taijiquan Marka Balińskiego w Warszawie. Od 2012 roku prowadzę samodzielnie grupy. Regularnie uczestniczę w seminariach i warsztatach prowadzonych przez chińskich nauczycieli i mistrzów: Chen Xiaowanga ( w 2018 roku uzyskałam dyplom asygnowany jego imieniem), Chen Zqianga, Chen Yingjuna, Chen Xiaoxinga, Wang Haijuna oraz europejskich: Jana Silberstorffa, Nicka Gudgea, Marka Balińskiego. W treningu wykorzystuję umiejętności zdobyte podczas studiów w Niemczech ( kierunek Sozialwesen, oraz Integratives SehTaining ) oraz w ciągu ponad trzydziestoletniej praktyki medytacji. Posiadam licencję zawodowego instruktora sportów wushu.
Artykuł Tai Chi (Taijiquan) pochodzi z serwisu Centrum Kultury w Piasecznie.
Źródło: Centrum Kultury : Tai Chi (Taijiquan)
