Czasem najważniejsze odkrycia dzieją się w ciszy i uważności na siebie. W ramach Tygodnia Bibliotek zapraszamy na warsztat dla dorosłych, który będzie okazją do zatrzymania się, złapania oddechu i poznania prostych sposobów dbania o dobrostan ciała i umysłu.
Spotkanie ma charakter edukacyjno-relaksacyjny i łączy elementy aromaterapii, pracy z oddechem oraz uważności. Wszystko odbywa się w łagodnej, dostępnej formie – bez względu na wcześniejsze doświadczenie.
Program warsztatu:
wprowadzenie do aromaterapii i bezpiecznego stosowania olejków eterycznych
proste techniki oddechowe wspierające wyciszenie i redukcję napięcia
nauka i praktyka masażu dłoni metodą Aroma Touch
aromatyczna medytacja relaksacyjna
Czego się nauczysz:
redukcja stresu i napięcia
lepsza koncentracja i większa jasność umysłu
proste techniki do wykorzystania na co dzień
naturalne wsparcie dla ciała i psychiki
Warsztat nie wymaga wcześniejszego doświadczenia ani posiadania olejków – wszystkie materiały zapewniamy.
Informacje organizacyjne:
Data: 12 maja 2026 (wtorek)
Godzina: 17:30
Miejsce: Biblioteka Główna – Oddział dla dorosłych, ul. Jana Pawła II 55, Piaseczno (czytelnia, II piętro)
Czas trwania: ok. 90 minut
Wstęp: bezpłatny
Informacje: cemodorosli@biblioteka-piaseczno.pl
tel. (22) 484 21 50
Zapraszamy do udziału
Artykuł Otwierasz przestrzeń dla siebie. Odkrywasz spokój – aromatyczny reset pochodzi z serwisu Biblioteka Publiczna w Piasecznie.
Źródło: Biblioteka Publiczna : Otwierasz przestrzeń dla siebie. Odkrywasz spokój – aromatyczny reset
