Profilaktyka otyłości i cukrzycy typu 2 nie zaczyna się dopiero wtedy, gdy wyniki badań są niepokojące. Często zaczyna się dużo wcześniej – przy nieregularnych posiłkach, małej ilości ruchu, zbyt krótkim śnie i podjadaniu, które pojawia się z pośpiechu, zmęczenia albo stresu.
Fundacja „W drodze po zdrowie” zaprasza dorosłych mieszkańców powiatu piaseczyńskiego do udziału w cyklu edukacyjno-warsztatowym poświęconym profilaktyce otyłości i cukrzycy typu 2.
To propozycja dla osób, które chcą lepiej zrozumieć, jak codzienne nawyki mogą wpływać na masę ciała, glikemię, sytość po posiłkach i poziom energii – oraz od czego zacząć zmianę bez skrajnych diet.
Zajęcia mogą być szczególnie pomocne dla osób, które chcą zadbać o profilaktykę, ale nie wiedzą, od czego zacząć, albo mają za sobą próby zmian, które trudno było utrzymać na dłużej.
Podczas spotkań uczestnicy uporządkują wiedzę i przełożą ją na praktyczne zmiany możliwe do utrzymania na co dzień. Porozmawiamy m.in. o sycących posiłkach, ograniczaniu podjadania, planowaniu jedzenia bez skrajnych diet, prostych sposobach na więcej ruchu oraz o znaczeniu snu, stresu i rytmu dnia dla zdrowia metabolicznego.
W programie przewidziano wykład, warsztaty praktyczne oraz warsztaty kulinarne.
Zajęcia odbędą się w Centrum Aktywności Lokalnej „Przystań pod Klonami” w Piasecznie, ul. Szkolna 18.
Do wyboru są dwie grupy:
Grupa 1
Start: 15 czerwca 2026 roku, godz. 17.00
Rekrutacja trwa do 12 czerwca 2026 roku.
Grupa 2
Start: 22 czerwca 2026 roku, godz. 17.00
Rekrutacja trwa do 19 czerwca 2026 roku.
Zaplanowano dwie grupy po 20 osób. Liczba miejsc jest ograniczona.
Udział w cyklu jest bezpłatny. Opłata w wysokości 70 zł od osoby jest przeznaczona wyłącznie na produkty wykorzystywane podczas warsztatów kulinarnych oraz herbatę.
Cykl realizuje Fundacja „W drodze po zdrowie” w ramach zadania publicznego „Działania edukacyjne i profilaktyczne w zakresie promocji zdrowego stylu życia – profilaktyka chorób cywilizacyjnych, w tym otyłości i cukrzycy”, dofinansowanego z budżetu Powiatu Piaseczyńskiego.
Szczegółowe informacje, harmonogram spotkań, karta zgłoszenia oraz regulamin udziału znajdują się w zakładce „Aktualności” na stronie Fundacji „W drodze po zdrowie”: www.wdrodzepozdrowie.com
W sprawie udziału w cyklu można kontaktować się z koordynatorką: Jolanta Flejszar-Olszewska, tel. 602 751 514 lub e-mail: kontakt@flejszar-olszewska.pl
Dokumenty do pobrania:
– Regulamin udziału w cyklu regulamin-udzialu-w-cyklu.pdf
– Harmonogram spotkań harmonogram-spotkan.pdf
– Karta zgłoszenia do cyklu karta-zgloszenia-do-cyklu.pdf
