Zapraszamy na zajęcia prozdrowotne, łączące elementy strechingu, jogi oraz aktywnego, pasywnego i izometrycznego treningu.
Zajęcia wzmacniają, rozluźniają i regenerują ciało, poprawiają elastyczność mięśni, ujędrniają skórę, redukują cellulit i bóle mięśniowo-stawowe. Szczególny nacisk położony jest na zdrowie kręgosłupa – poprzez ćwiczenia mobilizujące, stabilizujące i rozciągające mięśnie przykręgosłupowe. Idealne dla osób z napięciami i przeciążeniami wynikającymi z codziennych obowiązków.
Zadbaj o swoje ciało i dobrą formę w kameralnych warunkach biblioteki.
Wymagany sprzęt – maty (we własnym zakresie), opcjonalnie (kostki, paski).
Zajęcia będą się odbywały w każdy czwartek o godzinie 18.
Miesięczny koszt zajęć – 60 zł.
Obowiązują zapisy:
tel. 22 4842150
cemdorosli@biblioteka-piaseczno.pl
Artykuł Ruch i Regeneracja w bibliotece pochodzi z serwisu Biblioteka Publiczna w Piasecznie.
Źródło: Biblioteka Publiczna : Ruch i Regeneracja w bibliotece
