Zapraszamy mieszkańców Józefosławia na cykl warsztatów jogi “S.O.S. na stres”. Pierwsze zajęcia odbędą się 8 kwietnia 2024 r. w godz. 17.30-19.30. Miejsce: Klub Kultury przy ul. Julianowskiej 67a w Józefosławiu.
Uczestnicy zajęć poznają narzędzia, które w sytuacji stresu pozwolą im działać lepiej, spokojniej i bardziej świadomie. W programie zajęć przewidziano między innymi:
- wprowadzenie do medytacji, czyli umiejętność obserwacji siebie i tego, co nas spotyka bez emocjonalnego zaangażowania;
- sposoby na radzenie sobie z negatywnymi myślami;
- ćwiczenia oddechowe, które wyciszają i które można zastosować w każdej sytuacji, np. przed egzaminem;
- psychologiczny background;
- ćwiczenia rozluźniające ciało;
- głęboki relaks połączony z “kąpielą” w dźwiękach terapeutycznych mis tybetańskich.
Zajęcia odbędą się w Klubie Kultury w Józefosławiu przy ul. Julianowskiej 67a w godzinach 17.30-19.30 w dniach 8 kwietnia, 15 kwietnia, 22 kwietnia 2024 r. Zajęcia są bezpłatne.
Zapisy przez SMS na numer telefonu 501 140 520. W treści wiadomości prosimy o podanie imienia i nazwiska uczestnika oraz preferowanych dat zajęć, w których chce się wziąć udział. Każde ze spotkań stanowi odrębną całość, więc mogą w nim uczestniczyć osoby nowe, ale pomyślane są jako cykl, w którym ze spotkania na spotkanie nabywane są nowe kompetencje.
Projekt sfinansowany ze środków Funduszu Sołeckiego wsi Józefosław.