W ramach obchodów Międzynarodowego Dnia Slow Joggingu, 25 i 26 maja, Stowarzyszenie Slow Jogging Polska organizuje w całej Polsce wspólne truchtanie ku czci twórcy metody profesora Hiroakiego Tanaki. 25 maja 2024 roku zapraszamy na bezpłatny trening pokazowy na Stadionie Miejskim przy ul. 1-go Maja 16 w Piasecznie.
Co to jest Slow Jogging? To umiarkowana aktywność fizyczna dla osób w każdym wieku i kondycji fizycznej. Posiada wszystkie zalety biegania ale nie posiada jego wad, czyli zadyszki, nadmiernego obciążenia mięśni i stawów, zakwasów oraz przemęczenia organizmu. Truchtanie w tempie niko niko czyli z uśmiechem na twarzy jest idealnym rozwiązaniem dla wszystkich, którzy chcą powstać z kanapy a nie wiedzą od czego zacząć.
Slow Jogging to aktywność dla osób dbających o zdrowie, chcących zachować na długie lata sprawność i kondycję fizyczną. Ta umiarkowana forma aktywności o charakterze wytrzymałościowym jest również doskonałą formą zapobiegania chorobom cywilizacyjnym takim jak otyłość, cukrzyca, nadciśnienie czy depresja. Slow jogging jest doskonałą formą prewencji w procesie starzenia i zapobiegania sarkopenii.
Czego możesz oczekiwać?
– podczas treningu poznasz technikę oraz 5 najważniejszych zasad slow joggingu
– wypróbujesz to wszystko w praktyce zgodnie ze swoimi możliwościami i aktualną kondycją fizyczną
– na koniec kilka ćwiczeń rozciągających
Trening poprowadzi certyfikowany instruktor slow jogging Emilia Strzębicka. Więcej informacji na stronie slowjogging.eu
Termin: 25 maja 2024 r. (sobota), godz. 15.30
Czas trwania: 1 godzina
Miejsce: Stadion Miejski w Piasecznie, ul. 1-go Maja 16
Trening pokazowy odbędzie się dzięki wsparciu japońskiej firmy Yokohama oraz marki Vitammy, partnerów Stowarzyszenia Slow Jogging Polska.
Wydarzenie objęte patronatem Gminnego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Piasecznie.
Wydarzenie na FB: www.facebook.com/events/1133474324516255